Спокойствие, только спокойствие

Опубликовано 03.12.2013 11:51
Автор: Сергей Шмигирилов

Спокойствие, только спокойствиеНа улице прохладная, но солнечная и сухая погода, поют птички, окружающие Вас луди радуются жизни, а вы не прекращаете по пустякам портить себе настроение. Главной причиной таких действия, как правило, является чувство повышенной тревожности. И для того, чтобы возобновить собственное спокойствие, а так же такую важную способность, как радоваться жизни, необходимо восстановить предусмотренные организмом защитные способности организма.

Ведь природа не просто так наградила человека наличием стрессового состояния: благодаря даже самой маленькой дозе переживаний, он способен в кратчайшие сроки сосредоточиться и скорее всего решить возникшую проблему. Но в тот же момент, в нашем современном и сложном мире, для того, что бы чего-то добиться, необходимо на грани нервных нагрузок. Из-за чего вернуться в то самое состояние гармонии удается не каждому. Мало того, большинство из нас привыкают к такому состоянию и постоянно живут в неком состоянии тревоги.

В результате концентрироваться на конкретных деталях более сложно, и у человека возникает чувство загнанности, он ожидает неприятностей, из-за чего они сами его и находят. А что в итоге, нервный срыв да еще и на близких ему людях, например на собственной семье. Как показывает статистика, тревожное расстройство, в той или иной ситуации, на протяжении года случается у каждого пятого. Но это официальные, зарегистрированные данные, а если самостоятельно обратить внимание на своих коллег, то можно увидеть что ситуация более масштабная. Справится с этим можно двумя способами, народными или медикаментозными. Среди народных, это конечно же отдых и здоровый сон на протяжении 8 часов. Не нужно спать больше, это тоже не сильно хорошо. Отличные результаты показывают сидячие домашние занятия, например вязание крючком, плетение бисером или художественное вышивание. Так же необходимо уменьшить информационное влияние. Меньше смотрите криминальные сюжеты и кинофильмы с ненужными интригами.

Бывают такие случаи, что самостоятельно борьбы не достаточно, только тогда можно прибегнуть к медикаментам, так сказать использовать «таблетку счастья», которая полностью подавляет чувство тревоги и является своеобразным наркотиком для нервной системы человека. Самостоятельно ничего принимать нельзя, только по назначению доктора. Следует обязательно придерживаться дозировки, и ни каких ситуациях ее не увеличивать. Так же не нужно растягивать курс лечения больше положенного, так как возможно привыкание, и как следствие полная зависимость.

You have no rights to post comments