Как избежать насморка

Опубликовано 24.04.2017 10:35
Автор: Сергей Шмигирилов

Насморк, одно из самых неприятных заболеваний, которое хоть и лечится, но медленно и не интересно. Постоянно заложенный нос вызывает раздражение не только слизистой, но и нервной системы в целом. Как следствие плохой сон, усталость и конечно же, в случае отсутствия лечения, многие осложнения.

В сегодняшней статье мы постараемся узнать, как избежать насморка не обращаясь к врачам и не употребляя медицинские препараты. Ведь согласитесь, лучше заблаговременно избежать заболевания профилактическими способами, нежели заниматься его лечением.

Как избежать насморка?

Подбирайте себе одежду соответствующую погоде. Вам не должно быть холодно, но в тот же момент и не жарко. Сейчас в магазинах есть отличные женские и мужские зимние куртки, которые хорошо согреют и оставят возможность телу дышать. Особое внимание уделите обуви. Предпочтительно отдать свое внимание натуральным материалам, с защитной термопрослойкой.  

Личная гигиена так же занимает особое место в безопасности человека. Старемся часто мыть руки, особенно после того, как были в общественных местах. Дома должно существовать правило: зашел домой, помой руки. Лучше после выхода на улицу, в сезон частых болезней, даже промывать нос. Как вы знаете, ОРВИ передаются воздушно-капельным путём, а следовательно все микробы изначально попадают на слизистую, в том числе и носа.  

Регулярно проветривание дома или на работе способно избавить многих от насморка и других грипозных заболеваний. Место  работы или дом должны регулярно убираться от пыли, и конечно же проветриваться на протяжении 15 минут.

По больше витамина Ц, который содержится в цитрусовых. Например среднего размера апельсин предоставляет дневную норму человека по потребностям витамина С. Так же постарайтесь добавить в рацион такие продукты как: Имбирь и Мёд. Они не только выступают отличными профилактическими средствами, но и очень полезны в процессе прохождения заболевания.

Во время эпидемий не стесняйтесь носить медицинскую маску. Это не полная защита, но вероятность заболеть она конечно же уменьшит. Так же во время повышенной заболеваемости постарайтесь меньше посещать места скопления людей: кинотеатры, дискотеки, торговые центры и прочее. 

You have no rights to post comments