Утренняя зарядка, заряд энергии на целый день

Опубликовано 21.02.2013 09:41
Автор: Сергей Шмигирилов

Утренняя зарядка, заряд энергии на целый деньО пользе утренней нам неоднократно рассказывали заботливые родители, в результате чего в здоровых и благоприятных семьях этим начиналось каждое утро. Для многих утренняя зарядка - это своего рода пережиток из школьных лет, занятие, на которое как правило не хватает времени. И только действительно ответственно относящиеся к собственному здоровью люди, желающие мизерной ценой получить крепкое здоровье, каждое утро просыпаются на 15 минут раньше, чтобы хорошенько размять свое тело перед предстоящим рабочим днем.

Итак, для того что бы все таки правильно начинать своей день для начало необходимо разрушить самые популярные отговорки тех, кто хочет делать утреннюю зарядку: "Нет времени" - самая распространенная отговорка, но в тот же момент вы почему то находите  полчаса на обед, а восемь часов на сон? А парочку часов на отдых?  Согласитесь - 10 минут в сравнении с указанными выше часами ничтожны, предоставьте это короткое время своему здоровью!

"Зарядка не несет видимой пользы организму" - Да, утренняя разминка разминка не наращивает мышечную массу и не способствует к быстрому похудению, но в тот же момент она бодрит организм отлично подготавливает его к напряженному дню; замедленные за время сна процессы начинают работать с полной силой - ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, нормализуется работа мышц и др.

"Я не знаю правильных упражнений и мне это делать самому скучно" - Сегодня, при таких высоких информационных возможностях, мне кажется не составит особого труда найти в том же интернете подходящие видеоуроки по утренней гимнастике. Они зададут вам правильный ритм для отработки всех упражнений, а быстрая и заводная музыка в них, не даст вам скучать и 10 минут тренировки пролетят незаметно.

You have no rights to post comments