Здоровый желудок здоровый организм

Опубликовано 08.09.2013 15:29
Автор: Сергей Шмигирилов

Желудок человека, это своего рода барометр настроения. Он прямым текстом сообщает нам если что то ему не нравится, или что то не подходит. Тем не менее, все жалобы могут быть как яркими, и направленными, так и скрытыми и замаскированными. Самыми распространенными, являются жалобы после еды, особенно после праздников, когда потребляется через чур много не полезной еды и возникает ощущение тяжести или проявляется изжога.

Но это не основной показатель, на работу желудка влияют даже спешка и стресс, которые могут вызывать желудочно-кишечные расстройства. Даже такой фактор, как избыток солнечного света, может вызывать тошноту. Но это не значит что при первых симптомах недомогания нужно бежать сломя голову к врачу и принимать лекарства в виде бактерий или еще что нибудь. В большинстве случаев достаточно обыкновенного отдыха и расслабления. 

Здоровый желудок здоровый организм

Но если, симптомы не прекращаются, просто необходимо обращаться к врачу, который назначит вам необходимые анализы для выявления недуга. Если с взрослыми это довольно просто, то вот у малышей, которые не могут рассказать что их беспокоит, дела обстоят на много серьезнее. Часто у детей бывают так называемые колики, так как вместе с едой они заглатывают очень много воздуха, а организм к этому еще не приспособлен. Возникновение запора при переходе на твердую пищу, это половина случаев зарегистрированных докторами. Даже подростковый кариес, свидетельствует о неком сбое в работе организма, а в особенности желудка. 

Что бы этого всего не случалось нужно выполнять ряд не сложных советов. Прежде всего, в день, необходимо потреблять не менее 2 литров жидкости. Минеральная вода для этого не подойдет, только чистая,чай или соки. Не нужно усердствовать с кофе, ничем хорошим это не окончится. Отказаться от алкоголя, или хотя бы свести его употребление к минимуму.  Тщательно пережевывать еду, как бы наслаждаясь каждым кусочком.  Питайтесь по возможности продуктами с низким содержанием жира. Не исключайте из рациона ни одно блюдо. Нужно есть все, но понемножку. 

You have no rights to post comments