Очень продолжительный сон уменьшает умственные показатели

Опубликовано 09.02.2014 10:00
Автор: Сергей Шмигирилов

Согласно последним исследованиям, которые провели американские ученые, очень длительный сон способен уменьшать умственные способности человека, не важно, мужчина это или женщина. Как показывают результаты исследования, люди, спящие более 9 часов в сутки, имеют более менее привлекательные показатели когнитивных функций мозга, если сравнивать их с теми, которые спят по 6-8 часов в сутки.

Результаты проделанной работы на дня появились в журнале Psychiatric Research. Группа исследователей из уважаемого в Мадриде университета, изучали данные свыше практически трех тысяч человек в возрасте 60-70 лет, которые наблюдались в течение трех лет. Контрольная группа состояла из 49 % участников которые спали по 6-8 часов в сутки,  и еще 40 % спящих по 9 и более часов. Так же, небольшая группа в 11 % вообще посвящали сну по 5 часов в сутки или меньше. На протяжении всего эксперимента пациенты проходили тест по которому определяется состояние когнитивных функций мозга, или как его по другому называют - мини-тест исследования психического состояния (MMSE).

В итоге, ученные выяснили, что снижение когнитивных способностей, среди которых память и мышление человека, происходит в два раза быстрее у тех, кто спит дольше, по сравнению с теми, кто тратит на сон по 6-8 часов. Так же был проведен тест по влиянию кровати на продолжительность сна. Как оказалось, ее форма на сон не влияет, и круглые кровати, такие же удобные как и прямоугольной формы. 

Как утверждают авторы работы, разница полученная в показателях умственного состояния сонь и людей из контрольной группы оказалась довольно весомой. При этом, влияние на результаты возраста, образования и наличия вредных привычек ни как не отобразилось. По заверению главы исследований Джулиан Бенито-Леон (Julian Benito-Leon), нужно проводить повторные исследования для полного подтверждения их теории, так как на такой результат мог повлиять и какой либо сторонний фактор.

You have no rights to post comments