Чем большой теннис полезен для здоровья и общего состояния

Опубликовано 14.08.2014 08:20
Автор: Сергей Шмигирилов

Чем большой теннис полезен для здоровья и общего состоянияЯвляются ли занятия большим теннисом просто увлечением, или они приносят реальную пользу здоровью? Вне всякого сомнения, они очень полезны. Нужно вообще отметить, что занятия спортом, как и продажа новых автомобилей, значительно подняли свой рейтинг в последнее время. Все большее количество людей задумываются о своем состоянии и обращаются при этом к спорту. Попробуем разобраться, чем именно полезен большой теннис.

Развивается реакция и координация.

Эта игра считается интеллектуальным спортом. Стратегия и тактика каждого из геймов играет далеко не последнюю роль, если, конечно, знать недостатки противника. Благодаря этому организм поддерживается в тонусе, существенно укрепляется мускулатура, увеличивается уровень выносливости. Если правильно подбирать инвентарь, выполнять разминку и соблюдать режим нагрузок, то опасностей можно избежать.

Нормированные нагрузки.

Польза тенниса заключается в том, что он дает, практически, стопроцентный шанс перехода состояния здоровья на новый уровень. И это все при минимальной вероятности физического повреждения. Во время этой игры отлично расслабляются мышцы, которые весь день находятся в гипертонусе. Суставы постепенно костенеют.

Во время игры активны все группы мышц: работают ноги, руки, спина, пресс и даже шея. Это отличная кардиотренировка.

Гарантия оздоровительного эффекта.

Польза тенниса состоит в том, что он помогает бороться с психическим и физическим напряжением. Напряжение во время игры выражается психологической концентрацией, сосредоточением на игровом процессе, действиях соперника и на своих собственных, на мяче. Оно сменяется полным и резким расслаблением, производя мощный оздоровительный эффект.

Подобные нагрузки служат восстановлению нейронных связей в мозге, что способствует зарождению новых нервных клеток. А ведь поправить здоровье намного сложнее, чем, например, починить автомобиль, обратившись на СТО фольксваген в Минске.

Улучшение координации и реакции.

Игра в теннис способствует улучшению координации, реакции, внимания. Во время этого занятия наилучшим образом происходит стимуляция стратегического мышления и развитие памяти. По ходу вырабатываются энергичность и напористость, и повышается общая подвижность.

Несмотря на то, что снаряжение придется приобрести свое, потому что кроме спортивной формы и специальной обуви понадобятся еще хорошая ракетка, напульсники и прочие аксессуары, все это быстро окупится улучшенным состоянием здоровья и хорошим настроением.

You have no rights to post comments