Хороший сон в хорошей постели

Опубликовано 12.10.2015 17:45
Автор: Сергей Шмигирилов

Наверное каждый человек хотел бы вставать утром с постели бодрым, свежим, ухоженным ну и конечно же молодым и полным здоровья. И не удивительно, так как на протяжении восьми часов, предоставляемых ему для ночного сна, организм полностью отдыхает и набирается сил, а следовательно, просто обязан проснуться полностью обновленным и наполненным энергии.

Но так бывает не всегда и, так как все таки очень часто мы встаем с постели полностью разбитыми и обессиленными. А плохой сон немедленно  отражается на нашем внешнем виде и на организме в целом: кожа выглядит бледной, под покрасневшими глазами появляются синяки и взгляд становится больным, лицо становится отекшим. Не зря в жизни говорят, как женщина себя чувствует, так скорее всего она и выглядит. А почувствовать себя отлично не выспавшись ночью совсем не легко, можно даже сказать невозможно. Из-за чего, даже ученными было отмечено, что недосып и женская привлекательность полностью несовместимы.

Ночной сон – это некий отрезок времени, как правило он равняется восьми часам, во время которого происходит активное восстановления всего организма, в том числе и поверхности кожи, которая на протяжении сна избавляется от всех воздействующих на нее дневных нагрузок и стрессов. Да, да, это не опечатка, именно стрессов, возьмем, например кожу лица, мало того, что девушки постоянно перегружают ее декоративной косметикой, так еще она подвергается влиянию неблагоприятных природных условий, среди которых солнце, ветер, атмосферные осадки и т.п. А вот во время сна эти все воздействия аннулируются.

А что же все таки необходимо для действительно качественного и расслабляющего сна? Прежде всего это удобная постель, и ночнушка, но и само постельное белье. Здесь главное запомнить, что большая подушка – это самый большой вред, как для самочувствия, так и для общей красоты. Подушка ни в коем случае не должна быть очень мягкой и высокой. Лучше когда она достаточно плоская и удобная настолько, чтобы ее можно было вместить под шею. Следите за тем, чтобы она ни в коем случае не приподнимала плечи. Отказывать от подушки тоже нельзя обойтись, так как небольшое возвышение головы способствует ускорению процесса детоксикации кожи, а также сведению к минимуму отечности во время сна. Не нужно забывать и о матрице, который должен быть жестким.

Самым решающим фактором хорошего сна является используемое постельное белье, так как именно с ним вы больше всего соприкасаетесь во время этого процесса. Желательно что бы оно было изготовлено только из натуральных материалов, и содержало минимальное количество синтетики, последнюю лучше вовсе исключить. Немаловажен и цвет постели, так как именно под действием темноты в организме вырабатывается специальный гормон сна.

You have no rights to post comments