Как правильно укладывать ребенка спать? Народная практика

Опубликовано 06.08.2012 09:27
Автор: Сергей Шмигирилов

Гарантия того, что у вашего ребенка не будет проблем со сном является установленный его родителями ритуал отхода ребенка ко сну. Практически у каждого из детей он индивидуален, это может быть принятие ванны, тихя игра, чтение парочки сказок на ночь или напевание колыбельнй песенки. Главное стоит отметь, что все эти шаги необходимо выполнять в одном и том же порядке и даже в одно и то же время.

Именно четкость и размеренность неким образом успокаивает ребенка и настраивает его на грядущий и правильный сон. А как понять, когда именно нужно укладывать ребенка «на боковую»? Дело в том, что у каждый ребенок это личность, у которой существует своя норма сна, которая распределяется между дневным и ночным сном. Необходимо обратить внимание, когда вечером наступает момент, в который ребенок начинает чувствовать себя уставшим. Именно тогда его нужно укладывать в кровать.

Очень важно не упустить данный момент, так как малыш может перевозбудится и потом его уложить будет на много сложнее. Как правило пик усталости приходит на одно и то же время из дня в день. Если же Вам все таки не удается угомонить ребенка раньше одиннадцати-двенадцати часов ночи, существует несколько советов что бы облегчить это задание.

  • Необходимо обратить внимание на то, сколько спит ребенок днем, а именно когда засыпает и просыпается. Отмечено, если малыш засыпает днем после 3-х часов, его достаточно трудно уложить ночью.
  • Может быть, что малышу не хватает физической нагрузки, и он не успевает устать за проведенный день. Симптомы гиподинамии, увы, проявляются не только у взрослого населения. Увеличивайте постепенно дневную нагрузку, но ни в коем случае не вечернюю. Крепкому сну сильно способствует продолжительная вечерняя прогулка по свежему воздуху, желательно в парковой зоне.
  • Большинству детей помогает уснуть теплая ванна. Туда можно добавить немножко ароматического масла от бессонницы. Также не лишним будет масло пачули, бергамота, розы или сандала. Можно самостоятельно сделать отвар из полезных и успокаивающих ингредиентов. Например подготовка черенков роз или бергамота для запарки не так уж и продолжительны, а результат от свежего настоя просто замечательный
  • Кроватка ребенка, должна быть предназначена только для сна. Если в дневной игровой период малыш будет находится в кровати, у него закрепится ассоциация «кровать = игра». В результате чего, во время укладывания, он будет продолжать играть в привычном месте.
  • Наконец, проследите, просто необходимо что бы малыш засыпал в хорошо проветренной комнате. Свежий воздух одновременно с теплым одеяло сильно располагают к здоровому и продолжительному сну.

You have no rights to post comments