Как улучшить лактацию в послеродовой период?

Опубликовано 29.07.2013 14:41
Автор: Сергей Шмигирилов

Как улучшить лактацию в послеродовой период? Современная пищевая промышленность способна предложить молодым мамам невероятно большой выбор смесей не только для дополнительного прикорма ребенка, но и полностью заменяющих грудное молоко. Потребность в смесях такого рода растет с дня на день, и уже сегодня, по статистике, выкормленных "грудью" детей на много меньше, чем это было лет 10 назад.

Причиной этого может быть как окружающая женщину обстановка и нехватка времени, так и непонятно от куда взявшиеся модные тенденции, о не популярности естественного вскармливания. Большая часть женщин кормят малышей грудью только в первый пару месяцев, другие де, и вовсе через неделю после выписывания из роддома и только самые консервативные, делают это на протяжении нескольких лет, так, как это делали их мамы и бабушки.

В период лактации новоиспеченная мама как правило сталкивается с такими основными моментами, когда молоко убывает и в конечном итоге полностью исчезает. В это время происходит гормональная перестройкой в организме женщины, из-за чего количество вырабатываемого молока может уменьшаться. Через одну неделю, один или три месяца молоко и вовсе может исчезнуть, и возникнет главный аргумент, из-за которого начинают приобретаться специальные, заменяющие его смеси.

Но это не значит что такая ситуация считается безвыходной, если использовать рекомендации врача, подкрепить их некоторыми народными средствами, то лактация будет длиться ровно столько, сколько нужно для формирования ребенка. Всемирная организация здравоохранения, как и много лет назад, так и сейчас, советует мамам как можно дольше кормить ребенка грудью, ведь именно это и закладывает фундамент для сильного иммунитета. По статистике, дети регулярно потребляющие смеси-заменители, болеют гораздо больше, а образ жизни у них менее подвижный, да и с пищеварительной системой не всегда хорошо. Также не стоит забывать, что длительное кормление положительно сказывается не только на здоровье ребенка, но и самой матери, так как в будущем исключает такое неприятное заболевание как мастопатит.

На самом деле, советов для увеличения продолжительности лактационного периода очень много, самыми простыми являются:

  • Здоровое и сбалансированное питание
  • Потребление большого количества жидкости
  • Отказ от острых блюд, в том числи и капченостей и пряностей
  • Полное исключение алкоголя, кофе, сигарет
  • Продолжительный сон, в среднем 10 часов в сутки, обязательно спать 2 часа днем, можно с малышом
  • По чаще выходить на свежий воздух, минимум 2 часа в день
  • Больше ходите пешком
  • Меньше волнуйтесь

Старайтесь просто вести здоровый образ жизни, и поверьте, проблем с лактацией, у вас не будет никогда.

You have no rights to post comments