Закаливание малышей в возрасте от года до трех лет

Опубликовано 26.11.2013 15:36
Автор: Сергей Шмигирилов

Закаливание малышей в возрасте от года до трех летНедавно мы уже писали статью, о том, как правильно закаливать новорожденных детей в плоть до однолетнего возраста, подробнее об этом можно узнать из этой статьи, а сегодня бы более детально рассмотрим период от 1 до 3 лет. Дети в этом возрасте в большинстве случаев уже сформировали устойчивость к большинству неблагоприятных факторов, особенно если родители прислушались у совету проводить закаливание с первых месяцев жизни.

Из-за чего, для дополнительного усиления, стоит использовать более контрастные способы. Для начала необходимо рассмотреть так называемые общие обтирания уменьшая температуру воды до 26-28 С. Не менее полезным будет контрастный душ, так как помимо закаливания, он воздействует на кожу как массажер. Начиная с двухлетнего возраста, ребенку уже можно купаться в водоемах - речках и морях. Права температура при этом должна составлять не менее +21 С, а воздух прогрет до +25 С и более. Первое купание продолжается 1-2 минуты, после чего наступает перерыв 10-15 минут. Очень важно не испугать ребенка и ни в коем случае силой не тащить в воду. Первый опыт должен быть интересным и добровольным.

Для закаливания так же можно использовать солнечные ванны, начиная с 1 летнего возраста, при температуре от +20 С до +30 С (но не больше), можно перебывать на солнце. В начале не более 5-10, постепенно продлить до 30-40 минут. Самым лучшим временем для отдыха под солнцем, считаются часы с 9 до 12, а так же с 16 до 18 часов. На голове ребенка обязательно должна быть панамка. Очень внимательно нужно наблюдать за кожей ребенка, при возникновения малейшего покраснения необходимо сразу ограничит попадание солнца. Так же нужно помнить, что покраснения и вовсе могут не проявляться в течении 2-3 часов, но это не значит что его нет.

Детям до трех лет лучше исключить следующие процедуры: холодный душ, сауна, русская баня. Это не то что поможет, но даже навредит здоровью ребенка.

You have no rights to post comments