Кремлевская диета, описание и принцип действия

Опубликовано 28.01.2017 11:51
Автор: Сергей Шмигирилов

Кремлевская диета, или как ее еще называют - диета американских астронавтов, - это самая парадоксальная диета во всем мире. Ведь для того чтобы скинуть лишние килограммы Вам придется есть мясо! Кстати, ходят сплетни, что таки образом худел сам мэр Москвы.

Работает кремлевская диета по следующему принципу: когда поступление углеводов в организм человека резко ограничивается (а диета запрещает как раз продукты имеющие высокое содержание углеводов), он расходует имеющиеся, то есть внутренние запасы энергии, которые плотно осели в жировых отложениях. В связи с этим важно знать не СКОЛЬКО ты съел, а СКОЛЬКО именно ты употребил углеводов.

Для положительного эффекта необходимо употреблять в день не более 40 граммов углеводов. От сахара лучше отказаться вообще. Один кусочек сахара приравнивается к всему дневному рациону! А сытости он вам не прибавит. При соблюдении всех правил можно похудеть за 8 дней в среднем на 5-6 кг, и для этого не понадобятся калькуляторы калорий или ведение других сложных подсчетов. Независимые наблюдения показывают, что всего за один месяц можно избавится от 8-9 кг.

Подсчет углеводов на самом деле очень прост. В описании любого продукта указано их содержание, а именно на каждые 100 граммов продукта. Есть можно сколько угодно, конечно же в меру! Понятно, не стоит съедать в день 3-4 кг мяса, заедая половиной головки сыра, хотя по очкам (40 грамм в день) этот вариант  возможен. В идеале необходимо не преувеличивать дневное количество калорий среднестатистического человека.

You have no rights to post comments