Экспресс диета, новый подход в борьбе с лишним весом

Опубликовано 07.12.2014 12:27
Автор: Сергей Шмигирилов

Экспресс диетаМногие женщины мечтают легко и незаметно избавиться от лишнего веса. Часто им в этом помогают различные диеты для похудения. Все большую популярность сейчас набирают так называемые «экспресс-диеты». Они помогают в кратчайшие сроки избавиться от большого количества жировых отложений. Но так ли это на самом деле? Даже в сказке о Золушке, через некоторое время карета опять превращалась в тыкву.

Такая же ситуация происходит после экспресс-диеты. Безусловно вы успешно и быстро худеете, но после  перехода на обычный режим питания потерянный вес может не только вернуться, но и еще больше увеличиться. Поэтому выбирать методику для похудения необходимо очень тщательно, взвешивая все за и против.

Любая быстрая диета основывается на  резком сокращении употребления калорий с продуктами питания. Дополнительно вы должны полностью отказаться от соли. К чему это приводит? В течение нескольких дней вы можете избавиться от 5 килограммов лишнего веса.  Из них 1 килограмм будет составлять потерянная в результате нехватки соли жидкость.

В дальнейшем  организм начинает расходовать жировую ткань, так как ему не хватает энергии, которая раньше поступала с калорийными продуктами. При этом происходит значительное замедление обменных процессов в организме, так как он переходит на стрессовый режим работы.  После перехода на  привычную пищу, вы рискуете снова поправиться, так как организм будет откладывать про запас вещества, в которых ощущал дефицит.

Чаще всего экспресс-диеты  предусматривают употребление всего  одного продукта на протяжение всего периода похудения. Это может привести к витаминному голоданию. Один продукт не способен полностью обеспечить организм в минералах  и полезных веществах, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Перед началом такой диеты необходимо убедиться, что у вас не наблюдается аллергической реакции на тот или иной продукт.

Если вы не боитесь последствий, или вам необходимо очень срочно сбросить вес к важному мероприятию, можете использовать вариант суповой экспресс-диеты. Она более щадящая для вашего здоровья, так как жидкая пища считается полезной. При такой диете вы  оградите ваш желудок от лишнего стресса. Овощной суп содержит много витаминов и микроэлементов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. Длится такая диета от 3 до 7 дней. Но результат не заставит долго ждать.

You have no rights to post comments