Магическая диета, волшебные показатели

Опубликовано 14.12.2014 08:34
Автор: Сергей Шмигирилов

Магическая диета, волшебные показателиНазвание данной диеты придумано не просто так, ведь если придерживаться ее на 100%, то действительно можно потерять всего за одну неделю от 4 до 7 килограмм. Волшебная палочка и заклинания яля Гарри Поттер нам не потребуются, а вот включить в рацион яйца просто необходимо.

Для начала хотелось бы отметить. что яйца действительно полезный диетический продукт, в котором можно найти все питательные вещества необходимые правильному развитию организма человека. Калорий в них немного, что способствует похудению как мужчин, так и женщин. Важно отметить, что диета рассчитана на одну неделю, не более. После прохождения необходимо дать организму.

 

1 день

  • На завтрак: кофе без сахара – 200 граммов.
  • В обед: яйца, приготовленные вкрутую – 2 шт., 20 граммов сыра
  • На ужин: овощной салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 граммов.

2 день

  • На завтрак: кофе без сахара – 200 граммов.
  • В обед: яйцо, приготовленное вкрутую и свежее яблоко;
  • На ужин: яйцо, приготовленное вкрутую.

3 день

  • На завтрак: чай без сахара – 200 граммов.
  • В обед: 150 граммов творога обезжиренного;
  • На ужин: салат (капуста, помидоры, огурец, перец) – 100 граммов;

4 день

  • На завтрак: кофе без сахара – 200 граммов.
  • В обед: яйцо, приготовленное вкрутую, 8 шт. чернослива или свежие сливы;
  • На ужин: яйцо, приготовленное вкрутую.

5 день

  • На завтрак: чай без сахара – 200 граммов;
  • В обед: 100 граммов свежей капусты или моркови
  • Ужин: яйцо, приготовленное вкрутую

6 день

  • На завтрак: кофе без сахара – 200 граммов;
  • В обед: 2 яблока или 2 апельсина
  • На ужин: стакан простокваши или кефира – 200 граммов.

7 день

  • На завтрак: кофе без сахара – 200 граммов;
  • В обед: 30 граммов сыра, апельсин или яблоко;
  • На ужин: яйца, приготовленные вкрутую – 2 шт.

Обязательно позаботьтесь о воде, за сутки необходимо выпивать не менее двух литров. 

You have no rights to post comments