Как быстро изнашиваются беговые кроссовки?

Опубликовано 14.12.2015 13:29
Автор: Сергей Шмигирилов

Кроссовки для бега – это рабочий инструмент для многих спортсменов-профессионалов и бегунов-любителей, к примеру, отличным выбором будет Asics Gel Saga. Спортивная обувь, в которой удобно бегать, должна быть не только комфортной и выполненной из качественных материалов, она также должна служить как можно дольше.

Многие профессиональные спортсмены очень часто не могут правильно понять момент, когда кроссовки необходимо заменить. Поэтому стоит знать способы, используя которые вы можете определить, что спортивная обувь изношена и ее пора заменить.

Если вы надавите пальцем на межподошву, то вы сможете почувствовать, насколько она сжимается. Если сжатие слишком сильное – это признак того, что спортивная обувь нуждается в замене.

Также можно положить кроссовки на ровную поверхность на уровне глаз и проверить их сбалансированность. Если они перекошены влево или вправо, или же имеют стертые участки на поверхности подошвы, то их нужно срочно менять, так как продолжение тренировок к такой обуви может плохо повлиять на здоровье ваших ног.

Обязательно нужно прислушиваться к своему телу во время тренировок. Если вам где-то натирает или болит, это верный признак, что кроссовки стоит сменить на более новую пару.

Если вы ведет учет количества километров, которые вы пробежали, то вам стоит знать, что после 600-700 километров пробега или после трех-пяти месяцев после даты покупки, если вы много и активно бегаете, кроссовки стоит заменить. При активных спортивных нагрузках, беговую обувь нужно сменять три-четыре раза в год. Но из всех правил есть исключения, у спортсменов, которые находятся в прекрасной физической форме, тренировочная обувь может выдержать нагрузку больше, чем 1200 километров. Если же вы бегаете в облегченных моделях, то они могут выдержать не более чем 200 километров забега.

Также стоит отметить тот факт, что обычно межподошва разрушается намного быстрее, чем сама подошва. Обязательно обращайте внимание на то, что даже если подошва у кроссовок в нормальном состоянии, но межподошва изношена, их дальнейшая эксплуатация не возможна и опасна для здоровья. 

И напоследок, рекомендация для спортсменов, которые бегают по жесткому покрытию. Выбирая кроссовки, следует обязательно уделить внимание системе амортизации обуви. Это позволит существенно смягчать ударную нагрузку на стопу и сохранить энергию отталкивания. 

You have no rights to post comments