Виброплатформа. Комплексная тренировка за 10 минут

Опубликовано 26.10.2013 07:49
Автор: Сергей Шмигирилов

Виброплатформа. Комплексная тренировка за 10 минут Занятия на виброплатформе – это один из высокоэффективных методов, который применяется не только в физиотерапии, но и профессиональном спорте и даже в велнес-тренировках. В то время, как при классических тренировках работает 40% мышечных тканей, во время работы на виброплатфоме этот показатель может достигать 100%. В процессе тренировки активируются не только мышцы, но и все кровеносные сосуды, кости и даже сухожилия. Как утверждают эксперты, 5-10 минут на виброплатформе смогут заменить полноценную длительную тренировку. 

Работа тренажера построена на принципе вибраций, стимулирующей мышцы на рефлекторном уровне, в результате чего происходит их быстрое сокращение и расслабление. Вибрации  работаю как тысячи маленьких валиков, которые все тело, начиная от ступней ног и заканчивая шеей. Регулярные занятия на виброплатформе приводят к лучшению осанки, а так же общего состояния организма, активизируя процесс кровообращения. При этом, несмотря на довольно серьезную нагрузку, сердце не перегружается и отсутствует усталость мышц. Виброплатформа для женщин так же положительно влияют на сухожилия человека, костные ткани и успокаивапет нервную систему. Происходит увеличиение метаболического процесса, в результате чего стимулируется иммунная система и снижается вес. Как бы это громко не звучало, но это любимый тренажер Мадонны и Калли Миноу. Он помагает избавиться от целлюлита, стимулирует и корректирует фигуру, улучшает цвет кожи, так как в значительной степени обогащает ткани кислородом.

Виброплатформа. Комплексная тренировка за 10 минут

Для увеличения эффективности вибротренинга можно использовать инфракрасную стену. Она дополнительно оказывает лечебное воздействие на организм в целом, а так же служит профилактикой от остеопороза, атрофии мышц и хронической венозной недостаточности. Довольно часто ее применяют во время реабилитации заболевания опорно двигательной системы. Процедуры на основе вибраций, это сильнейший стимулятор для всего организма, особенно для скелета и нейромускульной системы. Мало того, аппарат оказывает антистрессовое воздействие, и приводит к некой релаксации.

Клинические испытания показали, что вибрация тела положительно влияет на производство гормонов и медиаторов, в результате чего гормональный баланс стабилизируется. Улучшение кровообращения эффективно влияет на соединительные ткани. Вибрация способствует лучшему распределению жидкости по организму, в том числе и в суставах. Тренажеры широко используют как фитнес центрах, так и в домашних условиях. Их цена не столь велика, и самые простые решения можно приобрести за 9000 рублей.

You have no rights to post comments