Выбираем беговую дорожку

Опубликовано 26.10.2013 09:54
Автор: Сергей Шмигирилов

Выбираем беговую дорожкуБеговые дорожки, как правило большинство врачей относит к кардиотренажерам с некой физической нагрузкой. И действительно, если их правильно использовать, можно в значительной степени улучшить состояние собственной сердечно-сосудистой системы, а так же повысить выносливость организма от различных факторов. Кроме того, если регулярно заниматься, то можно сбросить несколько лишних килограммов.

На самом деле, польза от бега неоценима. Конечно же, это прежде всего нагрузка на ноги, но когда человек бежит (или просто идет), в движение приводится практически все части тела. И даже, несмотря на то, что одним из главных критериев для выбора беговой дорожки является эффективность во время похудения, очень много пользователей, спустя пару месяцев прекращают ее использовать. Как оказалось, причина не в том, что она не эффективна, а в том, что изначально, ее не правильно выбрали, и во время тренировки, испытывается дискомфорт.

Итак, на что же нужно обращать внимание при выборе. Вначале необходимо определится, будет она механической или электрической. Механические решения, работают исключительно от усилия прилагаемого самим человеком, пока вы бежите, пока движется и она. Удобно это прежде всего тем, что она повторяет вашу скорость в точности, и не вызывает дискомфорта в скоростном режиме. Но есть здесь и минуса, так как все таки лента движется за счет силы человека, и людям с проблемами опорно двигательного аппарата, беременным или людям с большим количеством лишнего веса, они не рекомендуются. Да и информация предоставляемая такими довольно скудная, и ограничивается пульсом, скоростью, временем тренировки, пройденной дистанцией и количеством затраченных калорий.

В электрической, все происходит за счет двигателя, скорость которого вы выставляете на табло. Панель управления, по мимо основных показателей, втак же содержит целые программы по проведению эффективных занятий. Конечно, из-за введения дополнительных опций электрические решения гораздо дороже механических. Самыми популярными считаются беговые дорожки от компаний Torneo, Atemi, WNQ, Steel Flex, Kettler и т.д. Все они имеют разные показатели, и предоставляют различную по срокам гарантию.

Что выбрать, решать только Вам.

You have no rights to post comments