Ученые раскрыли, как недостаток сна влияет на процесс старения мозга

Недавнее исследование выявило, что при коротком сне (менее шести часов) и повышенном артериальном давлении появляется риск когнитивных нарушений, а также ускорения старения мозга.

Ученые, анализируя здоровье людей с гипертонией, установили взаимосвязь между недостатком сна и ухудшением исполнительных функций, таких как планирование и принятие решений.

Кроме того, исследование показало, что высокое артериальное давление может усугублять негативное воздействие недостатка сна на когнитивные функции, сказано в статье, опубликованной в журнале American Heart Association.

Недостаток сна — это не просто ощущение усталости, а серьезная угроза здоровью, которая может привести к развитию опасных заболеваний. Эндокринологи предупредили, что нехватка сна нарушает обмен веществ и эндокринные функции организма, что вызывает целый ряд негативных последствий.

Кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова рассказала, что некоторые люди могут просыпаться в одно и то же время по ночам не только из-за привычки, но и из-за проблем со здоровьем.