ПОПУЛЯРНЫЕ СТАТЬИ
ВАЖНО ПОЧИТАТЬ
НЕ ПРОПУСТИТЕ
ЧИТАЕМОЕ
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
-
Многие начинающие не могут определиться, когда же лучше бегать по утрам или вечерам. В результате, у них нет четко отведенного времени для бега и в скором времени занятия бегом прекращаются. Мне больше нравится бегать по утрам. Встречая в разных источниках информацию о том, что известные успешные люди, тоже бегают по утрам, еще больше утверждаюсь в своем выборе. Итак, какие же плюсы, на мой взгляд, есть в беге по утрам. Энергия Для меня следующий вывод сыграл…
Read More » -
Одна популярная реклама утверждает: ты — не ты, когда голоден. Однако на наше настроение и эмоциональное состояние влияет не только голод, но ещё и та пища, которую мы употребляем. К такому выводу пришли специалисты из медицинского центра при Университете Раша. Новое исследование доказало, что люди, придерживающиеся здоровой диеты, не только снижают риск таких заболеваний, как гипертония, но ещё и демонстрируют более низкие показатели депрессии. Другими словами, впервые научно была доказана прямая связь между рационом питания…
Read More » -
Плохо спите? Срочно проверьте почки Нарушение сна может возникнуть из-за проблем с почками, это показали последние исследования американских учёных. Новое исследование показало, что продолжительность сна может влиять на качество жизни, на проблемы со здоровьем, которое испытывают люди с хроническим заболеванием почек. Выводы приводятся в выпуске «Клинического журнала Американского общества нефрологии». У людей с больными почками усталость, нехватка энергии и сонливость являются наиболее распространенными симптомами. Естественно, что это приводит к плохому самочувствию и качеству жизни.…
Read More » -
Современная наука грезит космическими колониями. Рано или поздно Марс, Луна и другие планетарные объекты нашей Солнечной системы будут заселены человеком. Можете в этом не сомневаться. Конечно же, на пути реализации этих планов стоят множество препятствий и проблем: космическая радиация, вероятность проблем со здоровьем при долгих космических полетах, суровая среда, дефицит воды и кислорода. Как бы там ни было, ученые уверены, что со всеми этими трудностями они смогут разобраться. Наиболее же актуальным сейчас является вопрос о…
Read More » -
Почему мыться вредно для здоровья? Исследователи заявили, что мыться может быть вредно для здоровья человека. Чем именно, читайте дальше. Исследованием в данной области занимались западные научные специалисты. Они заявили, что вред для здоровья человека из-за частого мытья может быть очень велик, вплоть до развития различных тяжёлых заболеваний. «Люди, которые часто посещают душ с горячей водой и используют жесткие сорта мыла, имеют больше рисков заболеть экземой или получить другие заболевания, связанные с повышенной…
Read More » -
Ничего нет опаснее сидяче–лежачего образа жизни для женщины. Часто по причине большой загруженности или лени, женщина отказывается от спорта и активности в свободное время и выходной. Проще поваляться на кровати, полистать журнал, или съесть чего-нибудь сладенького. При этом наш организм не отдыхает, а только находится в режиме паузы, не получая пользы. Но есть способы и виды физической активности, которые не только укрепят здоровье, но и подарят психологическую радость женщине. Восток – запад Например, восточные единоборства.…
Read More » -
Спорт и другие физические упражнения имеют бесчисленные преимущества для здоровья, включая улучшение кардиореспираторной и мышечной системы, костей, увеличение продолжительности жизни. Спорт также может помочь предотвратить различные типы рака и оказывать положительное влияние на психическое здоровье, снижая депрессию. Снижение массы тела Спорт может способствовать долгосрочной потери веса и избежать его увеличения. Занятия различными подвижными видами спорта повышают метаболические процессы и могут помочь увеличить мышечную массу тела при сжигании калорий. Количество необходимой физической активности варьируется в зависимости…
Read More »